骨盤矯正を前橋で考える前に｜院長が93kgだった頃に気づいたこと
この記事では、骨盤の歪みが体型や代謝にどう関わってくるのかを、私自身の体験と22年の臨床現場で見てきたことを交えながらお伝えします。骨盤矯正を前橋で検討されている方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
93kgだった頃、私は自分の骨盤の歪みに気づいていなかった
今でこそこうして偉そうに骨盤の話をしていますが、体重93kg・体脂肪率28.3%だった頃の私は、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかなんて考えたこともありませんでした。毎日のように頭痛と腰痛に悩まされ、アトピーも出ていて、正直「痩せなきゃ」より先に「今日をどう乗り切るか」で頭がいっぱいだったんです。
あるとき、施術の合間に自分の体を鏡で観察していて気づきました。骨盤が左右で微妙に高さが違い、上半身が右にわずかに傾いている。柔道整復師として人の体は見ていたのに、自分の体は見えていなかったんですね。そこから姿勢を意識し、骨盤まわりの硬さをほぐしながら食事の見直しも進めた結果、3ヶ月で93kgから78kgへ。体脂肪率も14.7%まで落ち着きました。もちろん効果には個人差がありますし、これは私個人の記録に過ぎません。ですが、骨盤の傾きに気づいた瞬間が、体づくりの分岐点だったのは間違いないと感じています。
骨盤の歪みと代謝の関係―施術者として見えてきたこと
骨盤は体の土台にあたる部分で、上半身の重さを支えつつ、股関節や背骨ともつながっています。この土台が左右どちらかに傾いたり、前後に倒れたりすると、周囲の筋肉が余計な緊張を強いられます。結果として血流やリンパの流れが滞りやすくなり、冷えやむくみを感じやすくなる方が多い、というのが22年間、前橋市内で施術を続けてきた中での実感です。
特に印象に残っているのは、骨盤まわりの筋肉が硬い方ほど「姿勢を意識しているのに疲れやすい」とおっしゃることです。骨盤が本来の位置からずれていると、正しい姿勢を保つこと自体に余分な力が必要になります。これは代謝が悪いというより、体が常に無駄な力を使っている状態に近いのかもしれません。
車社会・空っ風の前橋だからこそ気をつけたいこと
群馬県、特に前橋市周辺は車での移動が中心の地域です。通勤も買い物もほとんど車、という方が多く、1日の歩数が驚くほど少なくなっている方を施術中によく見かけます。歩く機会が減ると股関節や骨盤まわりの筋肉が動く回数も減り、知らず知らずのうちに骨盤を支える筋力が落ちてしまいます。
さらに冬場は空っ風が強く、外に出るのがおっくうになる季節でもあります。敷島公園の周りを散歩される方も、寒い時期はぐっと減る印象です。以下のような心当たりがある方は、骨盤まわりの筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
- 車移動が中心で、1日の歩数が3000歩に満たない
- デスクワークや家事で座っている時間が長い
- 冬になると外出頻度がぐっと下がる
思い当たる方は、意識的に骨盤まわりを動かす時間を作ることをおすすめします。
姿勢が変わると体が変わる―施術現場で感じること
骨盤の傾きを整えるだけで劇的に何かが変わる、というつもりは全くありません。ただ、姿勢が整うと呼吸が深くなる方、肩の力が抜けて楽に立てるようになる方は少なくないと感じています。骨盤が正しい位置に近づくと、背骨も自然なS字カーブを描きやすくなり、体全体のバランスが整いやすくなるためです。
私自身、深部整体や鍼灸の施術を通じてお客様の骨盤まわりに触れる機会が多いのですが、「姿勢が変わってから体が軽く感じる」というお声をいただくことがあります。もちろん感じ方には個人差がありますし、体型そのものが変わるかどうかは骨盤だけでなく、日々の食事や生活習慣も大きく関わってきます。
骨盤矯正は「魔法」ではなく「土台づくり」
ここで誤解のないようにお伝えしたいのですが、骨盤矯正を受けたからといって、それだけで体重が落ちたり体型が劇的に変わったりするわけではありません。骨盤の歪みを整えることは、あくまで体が本来の動きを取り戻すための土台づくりです。その土台の上に、適度な運動や食事の工夫を重ねていくことで、体全体のバランスが少しずつ変わっていくのだと私は考えています。
実際、姉妹事業のNC Body Make Salonでは、運動なし・過度な食事制限なしを掲げたオーダーメイドのプログラムを提供していますが、その根底には「体の土台が整っていること」の大切さがあります。骨盤の状態を見ながら、その方に合った進め方をご提案するようにしています。
前橋で骨盤の歪みが気になったら
骨盤矯正を前橋で検討されている方の多くは、「体型が気になる」「疲れやすい」「姿勢を良くしたい」など、きっかけはさまざまです。どれも決して特別なことではなく、車社会で歩く機会が少ない群馬という地域だからこそ、多くの方が抱えている悩みなのかもしれません。
私自身、93kgから78kgになった経験を通して、体は少しずつでも変わっていけるものだと実感しています。もし骨盤や姿勢、体型のことで気になることがあれば、一人で抱え込まず、前橋市川原町・敷島公園近くの当院まで、気軽にお声がけいただければと思います。