骨盤矯正 前橋で気づいた夜｜93kgだった私の体が教えてくれたこと
この記事では、骨盤の歪みが体型や代謝にどう関わってくるのかを、私自身が93kgだった頃の体験と、22年間の臨床で見てきたことをもとにお伝えします。前橋市で骨盤矯正を探している方の、最初の一歩のヒントになれば嬉しいです。
デスクの前で感じた、自分の体の違和感
先日、夜遅くに施術記録を整理していて、ふと自分の施術台に座った時の姿勢が気になりました。右の骨盤が心なしか高く、座り方も右に重心が寄っています。柔道整復師として22年、数えきれないほどの体を見てきましたが、自分自身の体の癖には意外と気づきにくいものだと改めて感じた夜でした。
私がまだ93kg、体脂肪率28.3%だった頃を思い出します。毎日のように頭痛と腰痛に悩まされ、アトピーも出ていました。当時の私は「体重さえ落とせば楽になる」と単純に考えていましたが、実際に体と向き合ってみると、骨盤の傾きや姿勢の崩れが、不調の根っこにあったことに気づかされました。
骨盤の歪みと代謝が関係する理由
骨盤は体の土台にあたる部分で、背骨や股関節、太ももの筋肉とも密接につながっています。骨盤が傾いたり歪んだりすると、その上に乗っている背骨も自然とバランスを取ろうとして曲がり、結果として姿勢全体が崩れていきます。
姿勢が崩れると、筋肉の使われ方に偏りが出てきます。本来であれば歩くたびに使われるはずの太ももやお尻の筋肉が、うまく働かなくなってしまうのです。筋肉は体の中でも代謝に大きく関わる部分ですから、使われない筋肉が増えることで、消費エネルギーが落ちやすくなる傾向があると、施術を通じて感じています。もちろん、代謝には個人差があり、骨盤の状態だけで単純に説明できるものではありませんが、姿勢と体型の変化には一定の関連性があるように思います。
群馬の生活習慣が骨盤に与える影響
前橋市をはじめ群馬県は車社会で、1日の歩数が自然と少なくなりがちです。買い物も通勤も車を使う方が多く、意識しないと歩く機会がほとんどないという方も少なくありません。
さらに冬になると、あの冷たい空っ風が吹きます。寒さで外出がおっくうになり、家の中で座っている時間が長くなる方も多いのではないでしょうか。座っている時間が長いと、骨盤まわりの筋肉がこわばりやすく、同じ姿勢を続けることで骨盤が左右どちらかに傾いたまま固定されてしまうことがあります。これは前橋市にお住まいの方に限らず、群馬県全体で見られる傾向だと、施術をしながら感じることが多いです。
施術を通じて見えてきた、歪みのサイン
深部整体や鍼灸の施術をしていると、骨盤の歪みがある方には、いくつか共通する体の特徴が見られます。すべての方に当てはまるわけではありませんが、傾向として次のようなサインが出やすいと感じています。
- 片方の靴底だけが極端にすり減っている
- 左右の肩の高さが違う、またはカバンを持つ肩がいつも同じ
- 長時間座った後に、片方の腰だけが重だるく感じる
これらはあくまで傾向としてのサインであり、ご自身で判断するのが難しい場合もあります。気になる方は、一度専門家に体の状態を見てもらうのも一つの方法かと思います。
93kgから78kgへ、姿勢と向き合った3ヶ月
私自身がダイエットに取り組んだ3ヶ月間、体重だけでなく姿勢にも意識を向けました。93kgから78kgへと体重が落ちていく過程で、体脂肪率も28.3%から14.7%まで変化しましたが、同時に感じたのは「姿勢が整うと、体の使い方そのものが変わる」ということでした。
骨盤が整った状態で立つと、自然とお腹や太もも、お尻の筋肉を使いやすくなります。逆に骨盤が傾いたままだと、同じ動作をしていても使われる筋肉に偏りが出て、疲れやすさにもつながっていたように思います。これはあくまで私個人の体験であり、効果や変化には個人差がありますが、「痩せること」と「姿勢を整えること」は、切り離して考えるものではないと、自分の体を通じて実感しました。
前橋で骨盤矯正を考えるときに大切にしたいこと
前橋市で骨盤矯正を検討される方の中には、「とにかく歪みを治してほしい」というご希望をお持ちの方も多くいらっしゃいます。ただ、骨盤の状態は人それぞれ違い、生活習慣や普段の姿勢、仕事の内容によっても傾き方や原因は異なります。
当院では柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師という4つの国家資格を活かしながら、お一人おひとりの体の状態を丁寧に確認したうえで、深部整体や鍼灸による施術をご提案しています。骨盤の歪みだけでなく、普段の姿勢の癖や筋肉の使われ方まで含めて見ていくことで、体に負担の少ない形を一緒に探していけたらと考えています。
骨盤矯正は前橋市内でも様々な選択肢がありますが、もしご自身の体の状態や姿勢について気になることがあれば、まずは一度、お気軽にNC鍼灸接骨院へご相談ください。あなたの体が今、どんな状態にあるのか、一緒に確認するところから始めてみませんか。