ダイエット成功に見える共通点｜前橋市の院長が施術現場で気づいたこと
この記事では、ダイエットに取り組んで変化していかれる方に、どんな共通点が見えるのかを、私自身の体験と施術現場での気づきを交えてお話しします。数字だけでなく、体と心がどう変わっていくのか、その過程を知っていただけたらと思います。
93kgだった頃、私は「変化」を信じられなかった
私はかつて体重93kg、体脂肪率28.3%でした。毎日のように頭痛と腰痛に悩まされ、アトピーの肌荒れにも苦しんでいました。正直に言うと、当時の私は「痩せる」ということが自分にとって現実的な目標だとは思えませんでした。何度も食事を我慢しては挫折し、リバウンドを繰り返す。そんな日々の中で、変化を信じられなくなっていたのです。
それでも試行錯誤を重ね、3ヶ月で15kg減、体重78kg・体脂肪率14.7%まで変化することができました。この経験があったからこそ、今、前橋市で同じように悩む方々の気持ちに寄り添えるのだと感じています。
群馬・前橋という土地柄が影響していること
前橋市を含む群馬県は、車社会であることが大きな特徴です。買い物も通勤も車が中心になると、どうしても歩く機会が減ってしまいます。さらに冬になると「空っ風」と呼ばれる強い北風が吹き、外出そのものが億劫になる方も多いのではないでしょうか。
実際に施術の中でお話を伺っていると、「気づいたら1日中家と車の中だけで過ごしていた」という声を前橋市周辺のお客様からよく耳にします。これは決して意志が弱いということではなく、群馬という土地の生活環境が影響している部分も大きいのです。
ダイエット成功に見えてくる共通点
22年間、施術者として多くの方の体と向き合ってきた中で、そして自分自身がダイエット成功に至った経験の中で、いくつか共通して見える変化の過程があります。あくまで一般論としてですが、以下のような傾向を感じています。
- 最初の2週間は体重よりも「体の軽さ」や「睡眠の質」に変化を感じる方が多い
- 1ヶ月を過ぎた頃から、周囲に「顔つきが変わった」と言われ始める
- 3ヶ月経つ頃には、食事に対する考え方そのものが変わっている
体重の数字はあくまで結果であって、その手前に「体の内側の変化」があるということを、私は自分の体験と施術現場の両方から感じてきました。もちろん、変化の現れ方には個人差がありますので、必ずしも同じ経過をたどるわけではありません。
分子栄養学とDNA検査から見える「その人らしいペース」
NC Body Make Salonでは、DNA検査と分子栄養学に基づいたオーダーメイドプログラムをご提案しています。同じ体重・同じ年齢の方でも、栄養の吸収の仕方や代謝の傾向は一人ひとり異なります。だからこそ、「この方法が万人に合う」という考え方ではなく、その方に合ったペースを見つけることを大切にしています。
数字だけでは測れない変化もある
ダイエット成功というと、つい体重の増減ばかりに目が向きがちです。ですが施術者として多くの方と接する中で感じるのは、頭痛や肩こり、姿勢の変化、そして表情の明るさといった、数字には表れない部分の変化こそが、その方の日常を大きく変えているということです。
私自身、体重が落ちたこと以上に、毎日感じていた頭痛や腰痛が和らぎ、朝起きたときの体の軽さを感じられるようになったことが、何より嬉しい変化でした。この感覚は、体重計の数字だけを追いかけていた頃には気づけなかったものです。
地域の方々の人生に、少しでも寄り添えたら
NC鍼灸接骨院とNC Body Make Salonは、地域の方々の人生を充実させるための手助けをすることを理念に掲げています。お金を稼ぐことよりも、「ありがとう」と言っていただける瞬間を増やしたい。そんな思いで、前橋市の地で日々施術に向き合っています。
ダイエットや体の不調について、何から始めればいいか分からないという方も多いと思います。もしよろしければ、前橋市敷島公園近くの当院まで、お気軽にお話を聞かせにいらしてください。あなたのペースに合った変化のきっかけを、一緒に探していけたらと思っています。